Gebied
Haring komt alleen voor op het Noordelijk halfrond.
In het Noordoostelijke deel van de Atlantische oceaan leven veel verschillende haringrassen. Ze hebben elk hun eigen paaitijd en paaigronden. Vanaf de paaigronden maken alle haringgroepen hun eigen rondtrekkende beweging naar de voedselgronden en de overwinteringsgronden, om daarna weer terug te keren naar hun paaigrond. Jonge haringen nemen het patroon over van de ouderen in hun groep. Verandering door b.v. voedselgebrek is mogelijk, maar het duurt lang voor het weer een ingesleten en overdraagbaar patroon is.
Haringlarven komen in het voorjaar in grote hoeveelheden in de Waddenzee voor.